难易度
我们大部分食谱的难易度都是简易的。那些需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中等或者高级。
准备时间
这是您准备这道菜肴所需的时间。
总时间
该时间包括了从准备食材到成品上桌的总时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道食谱的份量。
食材
- 50 g quinoa
- 50 g farinha de mandioca
- 50 g feijão de soja
- 50 g farinha tipo 55, mais q.b. p/ polvilhar
- 30 g sementes de sésamo
- 30 g azeite
- 90 g água
- 1 c. chá de sal
- 1 pitada de pimenta-de-caiena em pó
- 1 c. chá de fermento p/ bolos
- 1 c. chá de tomilho seco
- 1 clara de ovo
- 营养价值
- 每 1 unidade
- 热量
- 33 kJ / 8 kcal
- 蛋白质
- 0 g
- 碳水化合物
- 1 g
- 脂肪
- 0 g
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