设备与配件
Sopa de pescado con pan sin gluten
准备工作 30 分钟
总数 3小时 30 分钟
4 raciones
食材
Pan sin gluten
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80 g de trigo sarraceno en grano
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240 g de agua
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15 g de levadura prensada fresca
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1 cucharadita de azúcar moreno
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250 g de harina panificable sin gluten Schär® Panificable
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1 cucharadita de sal
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15 g de aceite de oliva
Sopa de pescado
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30 g de aceite de oliva
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120 g de gambas crudas peladas
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300 g de anillas de calamar
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1 diente de ajo
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60 g de cebolla en trozos
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100 g de pimiento rojo en trozos
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400 g de tomate triturado en conserva
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100 g de vino blanco
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80 g de agua
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1 cucharadita de sal
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2 pellizcos de pimienta molida
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300 g de filetes de pescado blanco sin piel en trozos de 4-5 cm
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400 g de mejillones frescos limpios
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2 ramitas de perejil fresco (hojas y parte del tallo), picado
难易度
中级
营养价值 每 1 ración
钠
1885.6 mg
蛋白质
55.1 g
热量
2927 kJ /
699 kcal
脂肪
19.3 g
纤维
11.8 g
饱和脂肪
3 g
碳水化合物
78.1 g