设备与配件
Lasagne aux lentilles corail et légumes d'été (sans gluten ni lactose)
准备工作 30 分钟
总数 1小时 30 分钟
6 parts
食材
Les lasagne aux lentilles
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250 g de lentilles corail sèches entières
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3 œufs
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20 g de polenta
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25 g d'huile d'olive
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5 g de sel
La garniture
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500 g d'eau
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300 g de poivrons rouges coupés en lanières
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250 g d'aubergine coupée en lamelles (3 mm)
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250 g de courgette coupée en rondelles
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250 g de pois chiches en conserve égouttés
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400 g de lait de coco
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1 c. à café de sel
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4 pincées de poivre fraîchement moulu
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50 g de graines de courge (可选的)
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50 g de fruits secs variés (可选的)
难易度
中级
营养价值 每 1 part
钠
1092 mg
蛋白质
22 g
热量
2075.5 kJ /
496 kcal
脂肪
22.3 g
纤维
15 g
饱和脂肪
12.5 g
碳水化合物
44.7 g