设备与配件
Ensalada de betabel sobre pan integral con queso panela TM6 (Pelar)
准备工作 10 分钟
总数 40 分钟
4 porciones
食材
Pelar las verduras
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500 g de betabel en trozos (aprox. 5 cm de ancho)
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200 g de zanahoria en trozos (aprox. 5 cm de ancho)
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600 g de agua
Ensalada de betabel
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600 g de agua
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400 g de queso panela en triángulos (aprox. 2 cm de grosor)
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1 cda de aceite de oliva para freír
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30 g de nuez de castilla, pelada
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10 g de eneldo fresco sólo las hojas
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60 g de cebolla blanca en mitades
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2 dientes de ajo pelados
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250 g de yogur natural250 g de yogur griego
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10 g de jugo de limón amarillo
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2 cdas de vinagre blanco
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2 cditas de rábanos rallados
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½ cdita de sal
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½ cdita de pimienta negra molida
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arúgula para decorar
难易度
初级
营养价值 每 1 porción
钠
490.9 mg
蛋白质
9.5 g
热量
2489 kJ /
594.9 kcal
脂肪
8.7 g
纤维
5.9 g
饱和脂肪
0.9 g
碳水化合物
125.4 g