设备与配件
Salade de thon, haricots et avocat
准备工作 10 分钟
总数 20 分钟
4 portions
食材
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500 g d'eau
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150 g de haricots verts surgelés
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100 g d'oignon coupé en quatre
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50 g d'huile d'olive extra vierge
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20 g de vinaigre
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½ c. à café de sel
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1 - 2 pincées de poivre fraîchement moulu
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80 g d'avocat coupé en cubes
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250 g de haricots blancs en conserve rincés et égouttés
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200 g de thon en boîte au naturel égoutté et émietté
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100 g de tomates cerise coupées en deux
难易度
初级
营养价值 每 1 portion
钠
513.8 mg
蛋白质
20.4 g
热量
1431.9 kJ /
342.3 kcal
脂肪
20.3 g
纤维
6.1 g
饱和脂肪
3 g
碳水化合物
20.5 g