设备与配件
Plátano al horno con sirope de arce y salsa de coco con perlas de tapioca
准备工作 10 分钟
总数 1小时
6 raciones
食材
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20 g de perlas de tapioca
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300 g de agua
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1 cucharadita de aceite de coco
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800 g de mini plátanos pelados, en mitades a lo largo
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1 chorrito zumo de limón
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50 g maní
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20 g de semillas de sésamo tostado
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150 g de jarabe de arce
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5 g de jengibre fresco en rodajas de 3 mm
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½ cucharadita de canela molida
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300 g de leche de coco
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40 g de azúcar
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½ cucharadita de sal
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5 g de maicena
难易度
初级
营养价值 每 1 ración
钠
208.8 mg
蛋白质
5.4 g
热量
1632 kJ /
390 kcal
脂肪
12.8 g
纤维
5.3 g
饱和脂肪
7.7 g
碳水化合物
62.6 g