Pesto de courgette, pâtes et poisson vapeur

Name: Pesto de courgette, pâtes et poisson vapeur
Prep time: 10 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 4 portions
Ingredients: 50 g de parmesan; 30 g de pignons de pin; 100 g de courgette; 50 g d'huile d'olive; 1500 g d'eau; 15 g de gros sel; 4 dos de cabillaud; 4 pincées de sel; 4 pincées de poivre fraîchement moulu; 300 g de pâtes sèches

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难易度简易

准备时间 10 分钟

总时间 35 分钟

份量 4 portions

食材

50 g de parmesan, coupé en morceaux
30 g de pignons de pin
100 g de courgette, coupée en morceaux
50 g d'huile d'olive
1500 g d'eau
15 g de gros sel
4 dos de cabillaud
或 4 filets de poisson blanc
4 pincées de sel
4 pincées de poivre fraîchement moulu
300 g de pâtes sèches au choix (10 min de cuisson)

营养价值: 每 1 portion
热量: 2599 kJ / 618 kcal
蛋白质: 40.3 g
碳水化合物: 57.8 g
脂肪: 23.8 g
饱和脂肪: 4.8 g
纤维: 5.5 g
钠: 1050.3 mg

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