Pesto de courgette, pâtes et poisson vapeur
TM6 TM5 TM31

Pesto de courgette, pâtes et poisson vapeur
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食材

  • 50 g de parmesan, coupé en morceaux
  • 30 g de pignons de pin
  • 100 g de courgette, coupée en morceaux
  • 50 g d'huile d'olive
  • 1500 g d'eau
  • 15 g de gros sel
  • 4 dos de cabillaud
    或 4 filets de poisson blanc
  • 4 pincées de sel
  • 4 pincées de poivre fraîchement moulu
  • 300 g de pâtes sèches au choix (10 min de cuisson)
营养价值
每 1 portion
热量
2599 kJ / 618 kcal
蛋白质
40.3 g
碳水化合物
57.8 g
脂肪
23.8 g
饱和脂肪
4.8 g
纤维
5.5 g
钠
1050.3 mg

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