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黑米南瓜盏
TM6 TM5

黑米南瓜盏
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食材

  • 100 克 黑米
  • 50 克 糯米
  • 水 ，浸泡用
  • 2 个 迷你南瓜 ，选贝贝南瓜
  • 1000 克 水 ，蒸煮用
  • 150 克 水
  • 50 克 葡萄干
  • 20 克 红糖
  • 莲子 ，装饰用
营养价值
每 1 人份
热量
2844.5 kJ / 680.5 kcal
蛋白质
13.9 g
碳水化合物
152.6 g
脂肪
2.3 g
饱和脂肪
0 g
纤维
5.7 g
钠
7 mg

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