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扣三黑
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扣三黑
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食材

  • 20 克 干香菇 ，约5朵
  • 3 克 黑木耳，干的
  • 水 ，泡发食材用
  • 400 克 乌鸡 ，切小块，冲洗干净并沥干
  • 500 克 水
  • 2 片 姜
  • 1 根 葱
  • 20 克 火腿片
  • 10 克 料酒
  • 1 小撮 盐
营养价值
每 1 人份
热量
627 kJ / 150 kcal
蛋白质
23.5 g
碳水化合物
5.5 g
脂肪
4.1 g
饱和脂肪
3.4 g
纤维
2.5 g
钠
77.4 mg

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