难易度
我们大部分食谱的难易度都是简易的。那些需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中等或者高级。
准备时间
这是您准备这道菜肴所需的时间。
总时间
该时间包括了从准备食材到成品上桌的总时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道食谱的份量。
食材
P/ hidratar
- 80 g tâmaras s/ caroço
- 120 g água
Waffles
- 100 g amêndoa c/ pele
- 1 pitada de sal
- 4 ovos
- 30 g geleia de agave
- 1 c. chá de fermento p/ bolos
Molho
- 20 g café preparado
- 1 banana cortada em pedaços pequenos
- 营养价值
- 每 1 dose
- 热量
- 1284 kJ / 306.9 kcal
- 蛋白质
- 11 g
- 碳水化合物
- 33.7 g
- 脂肪
- 16.3 g
- 饱和脂肪
- 2.3 g
- 纤维
- 5.2 g
- 钠
- 180.2 mg
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