设备与配件
Salade de lentilles, chou-fleur et figues
准备工作 20 分钟
总数 40 分钟
4 portions
食材
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700 g d'eau
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200 g de lentilles vertes sèches rincées
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800 g de fleurettes de chou-fleur
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1 oignon rouge coupé en quatre
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2 c. à soupe d'huile d'olive et un peu pour la finition
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1 c. à café de paprika
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60 g d'amande émondée
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100 g de roquette
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4 figues fraîches coupées en quatre
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100 g d'olives kalamata dénoyautées
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3 c. à soupe d'aneth frais ciselé
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3 c. à soupe de persil frais haché
难易度
初级
营养价值 每 1 portion
蛋白质
20 g
热量
1726 kJ /
413 kcal
脂肪
19 g
碳水化合物
36 g