设备与配件
Špenátový quiche se žampióny
准备工作 1小时 35 分钟
总数 35 分钟
12 kousků
食材
Těsto
-
200 gramů hladké mouky
-
1 špetka mořské soli
-
100 gramů másla
-
50 gramů mléka vychlazeného
-
hladká mouka na pomoučení
-
250 gramů fazolí, suchých
Náplň
-
50 gramů eidamu na kousky
-
80 gramů cibule na čtvrtky
-
2 - 3 stroužky česneku
-
20 gramů slunečnicového oleje
-
3 žampióny na plátky
-
250 gramů čerstvého špenátu
-
1700 gramů vody
-
2 vejce
-
150 gramů sýra cottage
-
½ čajové lžičky soli
-
1 špetka mletého černého pepře
-
1 snítka čerstvého tymiánu jen lístky
难易度
中级
营养价值 每 1 kousek
钠
218.1 mg
蛋白质
11 g
热量
1067.4 kJ /
255.1 kcal
脂肪
11.3 g
纤维
4.3 g
饱和脂肪
5.8 g
碳水化合物
28.4 g