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Entzündungshemmender Papaya-Kurkuma-Ingwer-Chia-Smoothie
TM6

Entzündungshemmender Papaya-Kurkuma-Ingwer-Chia-Smoothie
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食材

  • 1 Stück Kurkuma, frisch, geschält (3 cm)
  • 1 Stück frischer Ingwer, geschält (3-5 cm)
  • 300 g Kokosnusswasser
  • 200 g Wasser
  • 300 g Papaya, Fruchtfleisch in Stücken, Kerne für die Dekoration beiseitelegen
  • 15 g Kokosöl
  • 1 TL Zimt, gemahlen
  • 10 g Chiasamen
营养价值
每 1 Portion
热量
555 kJ / 132 kcal
蛋白质
2 g
碳水化合物
19 g
脂肪
7 g
饱和脂肪
5 g
纤维
5 g
钠
118 mg

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