设备与配件
Salada de couve roxa e maçã com queijo feta crocante e pesto de ervas
准备工作 20 分钟
总数 30 分钟
4 doses
食材
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pão de véspera cortado em pedaços60 g
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sementes de sésamo30 g
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caril em pó½ c. chá de
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dente de alho1
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alcaparras em conserva escorridas20 g
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manjericão só as folhas20 g
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salsa só as folhas20 g
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sumo de laranja80 g
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azeite mais q.b. p/ fritar60 g
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sal mais q.b. p/ temperar1 ½ c. chá de
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pimenta mais q.b. p/ temperar1 c. chá de
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couve roxa cortada em pedaços300 g
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maçã s/ casca, cortada em pedaços150 g
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sementes de cominhos1 c. chá cheia
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mel10 g
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canela em pó½ c. chá de
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farinha integral30 g
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queijo feta300 g
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ovo1
难易度
初级
营养价值 每 1 dose
钠
1848.6 mg
蛋白质
17.7 g
热量
2347.6 kJ /
561.1 kcal
脂肪
40.1 g
纤维
5.1 g
饱和脂肪
14.7 g
碳水化合物
36.1 g