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青口贝培根番茄黑米饭
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青口贝培根番茄黑米饭
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食材

  • 100 克 洋葱
  • 1 瓣 蒜头
  • 150 克 烟熏五花培根肉块
  • 1 汤匙 橄榄油
  • 250 克 黑米 ，洗净沥干
  • 1 块 蔬菜高汤
  • 500 克 水
  • 250 克 樱桃番茄 ，一切二
  • 500 克 新鲜青口，洗净 ，去壳
营养价值
每 1 人份
热量
1953 kJ / 465 kcal
蛋白质
27 g
碳水化合物
52 g
脂肪
16 g

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