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三文鱼芒果黑米饭
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三文鱼芒果黑米饭
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食材

  • 150 克 熟芒果 ，去皮切小块，多准备些装饰用
  • 20 克 柠檬汁
  • 1 小撮 盐
  • 10 克 黄芥末
  • 20 克 橄榄油
  • 1200 克 水
  • 1 茶匙 盐
  • 200 克 黑米
  • 300 克 去皮鲑鱼鱼排 ，约150克一块，共两块
  • 1 小撮 胡椒粉 (可省略)
营养价值
每 1 人份
热量
1794 kJ / 428.8 kcal
蛋白质
19.8 g
碳水化合物
49.8 g
脂肪
16.8 g
饱和脂肪
3.3 g
纤维
3 g
钠
494.3 mg

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