辣味番茄青口贝
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辣味番茄青口贝
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食材

  • 30 克 橄榄油
  • 100 克 洋葱
  • 2 瓣 蒜头
  • 100 克 青椒 ，去蒂去籽，切片
  • 100 克 红甜椒 ，去蒂去籽，切片
  • 400 克 番茄 ，切块
  • 1 块 鱼高汤块 ，市售的
  • 1 支 干辣椒
  • 1000 克 青口，已处理
营养价值
每 1 人份
热量
966.8 kJ / 231 kcal
蛋白质
24.1 g
碳水化合物
7.5 g
脂肪
11.6 g

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