设备与配件
Pancakes à la banane et baies
准备工作 20 分钟
总数 40 分钟
4 portions
食材
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40 g d'huile de noix de coco et un peu plus pour la cuisson
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100 g de bananes bien mûres en morceaux (2 cm)
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300 g de boisson au soja
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15 g de vinaigre de vin blanc
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200 g de farine
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50 g de flocons d'avoine
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80 g de sirop d'érable
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1 c. à café de poudre à lever
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1 c. à café de bicarbonate de soude
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½ c. à café de sel
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¼ de c. à café de cannelle moulue
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300 g de fruits rouges, variés, surgelés décongelés
难易度
初级
营养价值 每 1 portion
蛋白质
12.1 g
热量
1687 kJ /
400 kcal
脂肪
13.3 g
碳水化合物
65.8 g