设备与配件
Bacalhau com tapenade, tomate e cuscuz
准备工作 5 分钟
总数 30 分钟
2 doses
食材
Tapenade
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azeitonas pretas s/ caroço75 g
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azeite25 g
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orégãos1 c. chá de
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sal½ c. chá de
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filetes de anchova2
Bacalhau
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coentros15 g
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água700 g
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azeite mais q.b. p/ regar10 g
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postas de bacalhau demolhado500 g
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tomate-cereja cortado em metades250 g
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sal1 c. chá de
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pimenta1 pitada de
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limão só o sumo1
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cuscuz300 g
难易度
初级
营养价值 每 1 dose
钠
19757.9 mg
蛋白质
177.9 g
热量
6353.4 kJ /
1518.5 kcal
脂肪
31.8 g
纤维
11.7 g
饱和脂肪
4.4 g
碳水化合物
125.8 g