设备与配件
Veganská dršťková polévka s cizrnou a hlívou ústřičnou
准备工作 10 分钟
总数 30 分钟
4 porce
食材
-
400 gramů konzervované bílé cizrny scezené
-
250 gramů cibule na kousky (3-4 cm)
-
2 stroužky česneku
-
40 gramů olivového oleje
-
500 gramů hlívy ústřičné na proužky (2 cm)
-
1 čajová lžička mleté papriky
-
100 gramů rajčatového protlaku
-
300 gramů zeleninového vývaru
-
1 špetka chilli koření (可选的)
-
½ čajové lžičky mletého kmínu
-
1 - 2 čajové lžičky soli
-
2 špetky mletého černého pepře
-
1 snítka čerstvé máty pouze listy, nasekané
难易度
初级
营养价值 每 1 porci
蛋白质
11.1 g
热量
1175 kJ /
281 kcal
脂肪
14 g
纤维
14.4 g
碳水化合物
27.8 g