设备与配件
Wegańskie burgery z pieczarek i resztek ugotowanego ryżu
准备工作 20 分钟
总数 1小时 40 分钟
8 porcji
食材
-
170 g orzechów włoskich, łuskanych
-
220 - 250 g pieczarek portobello, świeżych, lub brązowych pieczarek, świeżych, przekrojonych na pół220 - 250 g białych pieczarek, świeżych przekrojonych na pół
-
40 g oleju plus dodatkowa ilość do natłuszczenia i smażenia
-
350 - 380 g ryżu, ugotowanego podzielonego na kawałki (patrz wskazówka)
-
85 g płatków owsianych
-
2 - 3 łyżki soku z czerwonych buraków1 łyżka czerwonych buraków, gotowanych (可选的) tartych (patrz wskazówka)
-
30 g majonezu, wegańskiego plus dodatkowa ilość do podania
-
1 łyżka sosu sojowego
-
1 łyżeczka czosnku, granulowanego
-
2 łyżeczki soli
-
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
8 bułek do burgerów
-
musztarda do podania
-
sałata lodowa do podania
-
pomidor pokrojony w plastry, do podania
-
czerwona cebula pokrojona w plastry, do podania
难易度
初级
营养价值 每 1 porcję
钠
1014 mg
蛋白质
12 g
热量
1820 kJ /
435 kcal
脂肪
25 g
纤维
5 g
饱和脂肪
3 g
碳水化合物
43 g