Czekoladowo-waniliowy shake proteinowy
TM6 TM5

Czekoladowo-waniliowy shake proteinowy
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食材

  • 2 banany, dojrzałe (ok. 200 g), pokrojone na kawałki
  • 500 g twarogu, chudego, pokrojonego na kawałki
  • 400 - 600 g mleka
  • 10 - 20 g cukru (可省略)
    或 10 - 20 g ksylitolu (可省略)
  • ½ - 1 łyżeczka ekstraktu z wanilii, naturalnego
    或 ½ łyżeczki pasty waniliowej
  • 10 - 20 g kakao naturalnego, niesłodzonego
营养价值
每 1 porcję
热量
924.4 kJ / 220.9 kcal
蛋白质
20.5 g
碳水化合物
24.2 g
脂肪
5.7 g
饱和脂肪
3.3 g
纤维
2.9 g
钠
557.3 mg

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