难易度
我们大部分食谱的难易度都是简易的。那些需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中等或者高级。
准备时间
这是您准备这道菜肴所需的时间。
总时间
该时间包括了从准备食材到成品上桌的总时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道食谱的份量。
食材
- 50 - 75 g daktyli, suszonych, bez pestek
-
900
g mleka (patrz wskazówka)
或 900 g napoju roślinnego - 150 g płatków owsianych
-
½
łyżeczki cynamonu, mielonego
或 ½ łyżeczki kardamonu, mielonego - miód, do podania (可省略)
- owoce, np. borówki, maliny, kiwi, pokrojone na kawałki, do podania
- 营养价值
- 每 1 porcję
- 热量
- 1405.3 kJ / 335.9 kcal
- 蛋白质
- 13.9 g
- 碳水化合物
- 50 g
- 脂肪
- 10.1 g
- 饱和脂肪
- 4.8 g
- 纤维
- 5.4 g
- 钠
- 97.7 mg
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