设备与配件
Hummus de judías blancas con pimientos
准备工作 15 分钟
总数 30 分钟
18 raciones
食材
Hummus
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1 diente de ajo sin el germen
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400 g de judías blancas cocidas (en conserva) aclaradas y escurridas
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60 g de agua
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20 g zumo de limón
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40 g de semillas de sésamo tostado
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½ cucharadita de sal
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30 g de aceite de oliva
Pimientos
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1 - 2 dientes de ajo
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50 g de aceite de oliva
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250 - 300 g de pimiento rojo en tiras de 1 cm
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1 - 2 pellizcos de sal
Para servir
-
semillas de sésamo
难易度
初级
营养价值 每 1 ración
钠
79.2 mg
蛋白质
2.2 g
热量
389 kJ /
93 kcal
脂肪
6.7 g
纤维
1.7 g
饱和脂肪
0.9 g
碳水化合物
6.4 g