难易度
我们大部分食谱的难易度都是简易的。那些需要花费更多时间和烹饪技巧的,难易度会被标注为中等或者高级。
准备时间
这是您准备这道菜肴所需的时间。
总时间
该时间包括了从准备食材到成品上桌的总时间:如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道食谱的份量。
食材
- 100 g kaszy gryczanej, niepalonej
- 250 g mąki pszennej chlebowej, typu 650-750, plus dodatkowa ilość do oprószenia
-
150
g mąki orkiszowej, razowej (patrz wskazówka)
或 150 g mąki pszennej pełnoziarnistej (patrz wskazówka) - 40 g słonecznika łuskanego
- 40 g siemienia lnianego
- 40 g ziaren sezamu, białego
-
25
g świeżych drożdży, pokruszonych
或 1 opakowanie suchych drożdży (7-8 g, patrz wskazówka) -
5
g miodu
或 5 g cukru - 300 g wody, letniej
-
20
g octu jabłkowego (patrz wskazówka)
或 20 g wody - 10 g soli
- masło, do natłuszczenia formy
- płatki owsiane, do posypania formy i chleba
- 营养价值
- 每 1 kromkę
- 热量
- 638.6 kJ / 152.6 kcal
- 蛋白质
- 6 g
- 碳水化合物
- 24 g
- 脂肪
- 4.5 g
- 饱和脂肪
- 0.5 g
- 纤维
- 3.9 g
- 钠
- 159.3 mg
其他推荐食谱
显示所有
/search/zh-Hans?limit=12&lazyLoading=true&includeRating=true&exclude=r753621&languages=pl&countries=pl&categories=VrkNavCategory-RPF-014
显示所有