难易度
我们大部分食谱的难易度都是简易的。那些需要花费更多时间和烹饪技巧的,难易度会被标注为中等或者高级。
准备时间
这是您准备这道菜肴所需的时间。
总时间
该时间包括了从准备食材到成品上桌的总时间:如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道食谱的份量。
食材
-
50
g sera parmezan, pokrojonego na 3 cm kawałki
或 50 g sera grana padano, pokrojonego na 3 cm kawałki - 2 ząbki czosnku
-
2
gałązki oregano, świeżego, tylko liście
或 ½ łyżeczki oregano, suszonego - 300 g filetów z piersi indyka, bez skóry i kości, pokrojonych na 3 cm kawałki, częściowo zamrożonych (30-60 min) w jednej warstwie
- 1 jajko
- 40 g koncentratu pomidorowego
- 20 g bułki tartej
- 1 łyżeczka soli
- 1 ½ łyżeczki pieprzu białego, mielonego
- 100 g cebuli, przekrojonej na pół
- 50 g oliwy z oliwek
- 450 g białej ciecierzycy, z puszki, odsączonej z zalewy
- 800 g wody
-
1
łyżka koncentratu bulionu drobiowego, wykonanego w TM
或 2 kostki bulionu drobiowego (na 0,5 l), pokruszone - 1 łyżeczka suszonych płatków chili
-
40 - 50
g jarmużu, tylko liście, pokrojonego na 5 cm kawałki, bez twardych części
或 40 - 50 g liści szpinaku baby, świeżych - cytryna, ekologiczna, pokrojona w plastry, do dekoracji
- 营养价值
- 每 1 porcję
- 热量
- 2155.8 kJ / 515.3 kcal
- 蛋白质
- 32.8 g
- 碳水化合物
- 40 g
- 脂肪
- 25.8 g
- 饱和脂肪
- 6 g
- 纤维
- 9.8 g
- 钠
- 1.2 mg
其他推荐食谱
显示所有
/search/zh-Hans?limit=12&lazyLoading=true&includeRating=true&exclude=r752710&languages=pl&countries=pl&categories=VrkNavCategory-RPF-004
显示所有