设备与配件
Batoniki na dobre wyniki
准备工作 15 分钟
总数 3小时 30 分钟
12 sztuk
食材
-
60 g moreli suszonych, bez pestek, miękkich60 g daktyli, suszonych, bez pestek miękkich
-
gorąca woda do namoczenia daktyli
-
140 g masła orzechowego (patrz wariant)
-
50 g miodu
-
30 g masła
-
50 g ryżu preparowanego
-
50 g migdałów, w płatkach
-
20 g wiórków kokosowych
-
10 g nasion chia (可选的)
难易度
初级
营养价值 每 1 sztukę
钠
3.3 mg
蛋白质
4 g
热量
694.9 kJ /
166.1 kcal
脂肪
11.2 g
纤维
1.8 g
饱和脂肪
3.6 g
碳水化合物
14.8 g