设备与配件
Atún en pimienta rosa y gambones con salsa de frutos rojos
准备工作 30 分钟
总数 1小时
4 raciones
食材
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2 - 4 g de granos de pimienta rosa
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4 filetes de atún fresco de aprox. 2 cm de grosor (aprox. 600 g)
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150 g de cebolla roja en trozos
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20 g de aceite de oliva
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180 g de frutos rojos congelados variados
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100 g de vino Pedro Ximénez
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200 g ramilletes de brócoli pequeños
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200 g de calabaza en dados de 2 cm
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150 g de caldo de verduras
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1 pellizco de pimienta negra molida
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1 pellizco de sal
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20 g de mantequilla a temperatura ambiente
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8 gambones crudos enteros
难易度
初级
营养价值 每 1 ración
钠
200.6 mg
蛋白质
41.1 g
热量
1552 kJ /
371 kcal
脂肪
10.4 g
纤维
2.9 g
饱和脂肪
3.7 g
碳水化合物
22.5 g