设备与配件
Corvina al vapor, verduras y pilaf de arroz
准备工作 10 分钟
总数 45 分钟
4 raciones
食材
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250 g de zanahoria en trozos (2-3 cm)
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250 g de bulbo de hinojo en trozos (2-3 cm)
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140 g de cebolla en cuartos
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20 g de aceite de oliva
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20 g de mantequilla
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250 g de arroz blanco de grano largo
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1 pastilla de caldo
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1150 g de agua
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1 ramita de tomillo fresco
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1 hoja de laurel seca
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600 g de filetes de corvina con o sin piel
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4 pellizcos de sal
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4 pellizcos de pimienta molida
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1 cucharada zumo de limón
难易度
中级
营养价值 每 1 ración
钠
306.5 mg
蛋白质
36.5 g
热量
2145.4 kJ /
512.8 kcal
脂肪
12.3 g
纤维
5.3 g
饱和脂肪
4.3 g
碳水化合物
64.3 g