设备与配件
Arroz vietnamita con verduras
准备工作 20 分钟
总数 55 分钟
4 raciones
食材
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1200 g de agua
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200 g de arroz jazmín
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1 diente de ajo
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40 g de aceite de sésamo
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800 g de verduras variadas (berenjena, calabacín, champiñones, pimiento rojo) en trozos de 2-3 cm
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1 cucharada concentrado de caldo de verduras casero1 pastilla de caldo de verduras
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20 g salsa de soja
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1 - 2 pellizcos de pimienta negra molida
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1 cucharada de semillas de sésamo (可选的)
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130 g de seitán en trozos
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10 g de cebollino fresco (可选的) picado
难易度
初级
营养价值 每 1 ración
钠
723.3 mg
蛋白质
33.7 g
热量
2062 kJ /
493 kcal
脂肪
11.6 g
纤维
6.9 g
饱和脂肪
1.8 g
碳水化合物
63.6 g