Espaguetis con salsa de lentejas y zanahoria

Espaguetis con salsa de lentejas y zanahoria

3.9 15 评分
准备工作 30 分钟
总数 3小时 15 分钟
4 raciones

食材

  • 150 g de lentejas secas
  • 700 g de agua (y algo más para los espaguetis)
  • 1 pastilla de caldo de verduras
    1 cucharada concentrado de caldo de verduras casero
  • 140 g de zanahoria en trozos
  • 30 g de cebolla
  • 40 g de aceite de oliva (y algo más para regar)
  • 1 ½ cucharaditas de sal
  • 1 cucharadita de pimentón dulce
  • 3 - 4 pellizcos de orégano seco
  • 320 g de espaguetis integrales
  • 100 g de tomates secos en aceite escurridos en trozos
  • 1 - 2 pellizcos de semillas de sésamo

难易度

初级


营养价值 每 1 ración

978.7 mg
蛋白质 23.3 g
热量 2353 kJ / 562 kcal
脂肪 13.7 g
纤维 17 g
饱和脂肪 1.6 g
碳水化合物 83.7 g

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