设备与配件
Crumble de almedras y verduras
准备工作 15 分钟
总数 1小时
6 raciones
食材
Bebida de almendras
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100 g de almendra cruda sin piel
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500 g de agua
Mantequilla de almendras
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300 g de almendras crudas sin piel
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1 pellizco de sal
Crumble de almendras
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100 g de harina integral de trigo
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1 cucharadita sal
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2 - 3 pellizcos de pimienta negra molida
Verduras al vapor y montaje
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500 g de agua
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600 g de patata sin pelar en rodajas de 1 cm
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500 g de ramilletes de coliflor en trozos de 3-4 cm
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500 g de guisantes congelados
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1 cucharadita de sal
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1 - 2 pellizcos de pimienta negra molida
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1 - 2 pellizcos de nuez moscada molida
难易度
中级
营养价值 每 1 ración
钠
854.6 mg
蛋白质
24.1 g
热量
2592 kJ /
619 kcal
脂肪
35.9 g
纤维
15.2 g
饱和脂肪
2.9 g
碳水化合物
59 g