设备与配件
Flan de guisantes con crema de yogur y menta
准备工作 15 分钟
总数 1小时 40 分钟
6 raciones
食材
Flan de guisantes en vaina
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50 g de queso parmesano en trozos
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700 g de agua (y algo más para la fuente)
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1000 g de guisantes frescos en vaina (sin las puntas)
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harina de trigo para enharinar
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150 g de nata (mínimo 30% de grasa)
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60 g de aceite de oliva
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1 cucharadita de sal
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2 pellizcos de pimienta negra molida
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1 - 2 pellizcos de nuez moscada molida
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3 huevos
Crema de yogur y menta
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5 g de hojas de menta fresca (y alguna más para decorar)
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5 g de piel de limón rallada
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150 g de yogur griego
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5 - 10 g zumo de limón
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2 pellizcos de sal
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2 pellizcos de pimienta negra molida
难易度
初级
营养价值 每 1 ración
钠
526 mg
蛋白质
14 g
热量
1599 kJ /
382 kcal
脂肪
26 g
纤维
8.4 g
饱和脂肪
10 g
碳水化合物
19 g