设备与配件
Rollitos de repollo con salmón
准备工作 10 分钟
总数 1小时
8 unidades
食材
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150 g de quinoa en grano
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1000 g de agua
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1 pastilla de caldo de verduras
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8 hojas de col rizada sin la nervadura central (aprox. 40 g cada una)
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60 g de puerro en rodajas de 1 cm
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60 g de zanahoria en trozos
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30 g de aceite de oliva
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400 g de lomo de salmón fresco sin piel ni espinas en trozos
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150 g de nata (35% de grasa)
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1 - 2 pellizcos de pimienta molida
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2 - 3 pellizcos de sal
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30 g de zumo de naranja
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30 g de maicena
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30 g de mantequilla
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1 - 2 cucharadas de curry en polvo
难易度
中级
营养价值 每 1 unidad
钠
104.5 mg
蛋白质
15.2 g
热量
1421 kJ /
339 kcal
脂肪
21 g
纤维
4.8 g
饱和脂肪
7.9 g
碳水化合物
23.8 g