设备与配件
Medallones de soja
准备工作 15 分钟
总数 12小时 20 分钟
4 raciones
食材
Cocción de soja
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250 g de habas secas de soja blanca
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1000 g de agua
Montaje
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1 diente de ajo
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3 ramitas perejil fresco hojas y parte del tallo
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40 g de cebolleta
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20 g de aceite de oliva
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50 g de harina de arroz
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20 g salsa de soja
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25 g zumo de limón
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50 g de pan rallado
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1 cucharadita de curry en polvo
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1 pellizco de sal
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1 pellizco de pimienta molida
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½ cucharadita de comino en grano
难易度
初级
营养价值 每 1 ración
钠
411.7 mg
蛋白质
21.6 g
热量
1351.4 kJ /
323 kcal
脂肪
15 g
纤维
7.5 g
饱和脂肪
2.2 g
碳水化合物
35.6 g