设备与配件
Wegańskie "mięso"
准备工作 10 分钟
总数 1小时 15 分钟
8 porcji
食材
-
80 - 120 g cebuli przekrojonej na pół
-
100 g wafli ryżowych naturalnych, pokrojonych w ćwiartki
-
300 g wody mineralnej, niegazowanej mocno schłodzonej
-
30 g koncentratu pomidorowego
-
30 g oleju
-
30 g sosu sojowego
-
20 g musztardy
-
15 g płatków drożdżowych nieaktywnych
-
1 łyżeczka soli
-
1 łyżeczka papryki słodkiej, mielonej
-
½ łyżeczki papryki wędzonej, mielonej
-
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
½ łyżeczki czosnku, granulowanego
难易度
初级
营养价值 每 1 porcję
钠
494 mg
蛋白质
15 g
热量
438 kJ /
105 kcal
脂肪
4 g
纤维
1.2 g
饱和脂肪
0 g
碳水化合物
11 g