设备与配件
Deser twarogowy z mango
准备工作 15 分钟
总数 15 分钟
4 porcje
食材
-
½ laski wanilii
-
40 g erytrytolu
-
1 łyżeczka skórki otartej z limonki ekologicznej, bez białych błonek
-
250 g twarogu sernikowego, z wiaderka
-
200 g jogurtu greckiego200 g kwaśnej śmietany, 10% tłuszczu
-
30 g mleka
-
200 g miąższu mango, świeżego dojrzałego, pokrojonego na kawałki
-
1 łyżeczka soku z limonki, świeżo wyciśniętego
-
4 łyżeczki wiórków kokosowych, do dekoracji4 łyżeczki płatków kokosa, niesłodzonych do dekoracji
难易度
初级
营养价值 每 1 porcję
钠
47 mg
蛋白质
8 g
热量
1052 kJ /
251 kcal
脂肪
19 g
纤维
0.9 g
饱和脂肪
11 g
碳水化合物
14 g