设备与配件
Łosoś z pomidorową kruszonką na purée z batatów
准备工作 15 分钟
总数 40 分钟
4 porcje
食材
-
50 g sera grana padano, pokrojonego na 3 cm kawałki50 g sera parmezan pokrojonego na 3 cm kawałki
-
100 g suszonych pomidorów, w oleju odsączonych
-
20 g migdałów, ze skórką20 g orzeszków piniowych
-
1 - 2 ząbki czosnku
-
50 g masła
-
1 łyżeczkę mieszanych ziół, suszonych, tylko liście2 gałązki mieszanych ziół, świeżych tylko liście
-
4 filety z łososia, świeże, bez skóry (ok. 125 g każdy)
-
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
sól do oprószenia
-
250 g wody
-
800 g batatów pokrojonych na 2 cm kawałki
-
250 - 400 g zielonego groszku, mrożonego
-
1 - 2 szczypty gałki muszkatołowej, mielonej (可选的)
-
20 g syropu klonowego (可选的)
难易度
初级
营养价值 每 1 porcję
钠
933.8 mg
蛋白质
41.8 g
热量
3251 kJ /
776.5 kcal
脂肪
38.5 g
纤维
14.5 g
饱和脂肪
14.3 g
碳水化合物
71.5 g