设备与配件
Empadão de seitan
准备工作 10 分钟
总数 2小时
6 doses
食材
Seitan
-
miolo de noz50 g
-
dentes de alho3
-
cebola cortada em pedaços280 g
-
molho de soja30 g
-
sal1 c. chá de
-
água950 g
-
farinha de glúten175 g
-
azeite30 g
-
pimenta1 pitada de
Puré
-
batata (de casca vermelha p/ fritar) cortada em pedaços pequenos750 g
-
ervilhas200 g
-
leite de coco200 g
-
água350 g
-
sal1 c. chá de
-
pimenta1 pitada de
-
noz-moscada1 c. chá de
难易度
初级
营养价值 每 1 dose
蛋白质
8 g
热量
1505 kJ /
360 kcal
脂肪
12 g
纤维
7 g
碳水化合物
54 g