设备与配件
Quiche de atún en conserva con aceitunas verdes
准备工作 15 分钟
总数 45 分钟
10 raciones
食材
Masa
-
150 g de harina
-
65 g de mantequilla en trozos pequeños
-
35 g de agua
-
1 pellizco de sal
-
1 pellizco de azúcar
-
½ cucharadita de polvo de hornear
Relleno
-
100 g de queso emmental (o similar) en trozos
-
1 lata de aceitunas verdes sin hueso (aprox. 150 g)
-
4 huevos
-
200 g de nata (1 brick)
-
200 g de atún al natural en conserva escurrido
难易度
初级
营养价值 每 1 ración
蛋白质
12.96 g
热量
1055 kJ /
252 kcal
脂肪
17.06 g
纤维
1.16 g
碳水化合物
11.77 g