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小扁豆饭(TM6)
TM6

小扁豆饭(TM6)
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食材

  • 1400 克 水
  • 1 满汤匙 蔬菜高汤酱
    或 1 块 蔬菜高汤块
  • 400 克 小扁豆
  • 100 克 米 （例如：卡罗来纳）
  • 1 茶匙 盐
  • 1 茶匙 番茄泥 (可省略)
  • 15 克 醋
  • 50 克 橄榄油
  • 200 克 洋葱 ，切块
营养价值
每 1 人份
热量
1590 kJ / 380 kcal
蛋白质
19 g
碳水化合物
57 g
脂肪
12 g

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