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Salada de trigo com pimentos e azeitonas

Salada de trigo com pimentos e azeitonas
4.4 5 评分
准备工作 10 分钟
总数 30 分钟
4 doses
马上体验

食材

  • tomate-cereja cortado em quartos
    150 g
  • pimento vermelho cortado em cubos pequenos
    50 g
  • pimento verde cortado em cubos pequenos
    50 g
  • azeitonas pretas s/ caroço cortada às rodelas
    50 g
  • azeitonas verdes s/ caroço cortada às rodelas
    50 g
  • hortelã só as folhas
    2 pés de
  • azeite
    80 g
  • sumo de limão (½ unid. aprox.)
    20 g
  • chalota
    25 g
  • sal
    1 c. chá de
  • laranja só a raspa
    ½
  • sumo de laranja
    20 g
  • água
    1000 g
  • ovos de codorniz
    8
  • trigo perlado
    240 g

难易度

初级

营养价值 每 1 dose

钠 908.8 mg
蛋白质 10.4 g
热量 1961.1 kJ / 468.7 kcal
脂肪 26.6 g
纤维 10.7 g
饱和脂肪 3.9 g
碳水化合物 53.8 g

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