设备与配件
Dahl de pois cassés à la patate douce
准备工作 20 分钟
总数 13小时 25 分钟
4 portions
食材
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200 g de pois cassés
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3 gousses d'ail
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2 oignons pelés
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2 cm gingembres frais
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2 c. à soupe de concentré de tomate
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1 c. à soupe de cumin en poudre
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1 c. à soupe de coriandre en poudre
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300 g d'eau
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1 cube de bouillon de légumes
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200 g de patate douce en dés
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330 g de lait de coco
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200 g d'huile de tournesol
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1 oignon émincé
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3 brins de coriandre fraîche ciselés
难易度
初级
营养价值 每 1 portion
蛋白质
16 g
热量
2309 kJ /
554 kcal
脂肪
36 g
碳水化合物
45 g