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Ensalada de batata con manzana, espinacas y quinoa
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Ensalada de batata con manzana, espinacas y quinoa
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食材

  • 2 ramitas de perejil fresco (solo las hojas)
  • 1 pellizco de orégano seco
  • 20 g de zumo de limón
  • 10 g de aceite de oliva virgen extra
  • 600 g de agua
  • 200 g de batata en dados de 2-3 cm
  • 80 g de quinoa en grano (aclarada con agua fría)
  • 1 cucharadita de sal
  • 200 g de manzana Granny Smith en dados de 2 cm
  • 80 - 100 g de espinacas baby frescas
营养价值
每 1 ración
热量
1462.5 kJ / 349.5 kcal
蛋白质
9 g
碳水化合物
62 g
脂肪
8 g
饱和脂肪
1 g
纤维
10 g
钠
1275 mg

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