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Ensalada cremosa de gambas con mango y pepino
准备工作 10 分钟
总数 35 分钟
2 raciones
食材
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5 g de jengibre fresco
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1 diente de ajo
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10 g de pistachos salados sin cáscara
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20 g de aceite de sésamo
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200 g de langostinos crudos medianos pelados, sin intestino200 g de gambas crudas peladas sin intestino (grandes)
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60 g de crema de coco espesa60 g de leche de coco (solo la parte sólida)
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2 - 3 pellizcos de chile seco desmenuzado
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½ cucharadita de sal
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100 g de hojas variadas de ensalada (mezclum)
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60 g de espinacas baby frescas
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60 g de mango maduro en láminas de 2 mm
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60 g de pepino cortado por la mitad, en rodajas de 2 mm
难易度
初级
营养价值 每 1 ración
钠
672 mg
蛋白质
18 g
热量
1372 kJ /
328 kcal
脂肪
24 g
纤维
3 g
饱和脂肪
11.5 g
碳水化合物
18.5 g