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扁豆飯(TM6)
TM6

扁豆飯(TM6)
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食材

  • 1400 克 水
  • 1 大匙 蔬菜高湯醬 (滿滿1大匙)
    或 1 塊 蔬菜高湯塊
  • 400 克 小扁豆
  • 100 克 米 (如卡羅來納州產)
  • 1 茶匙 鹽
  • 1 茶匙 蕃茄泥 (可省略)
  • 15 克 醋
  • 50 克 橄欖油
  • 200 克 洋蔥 ，4等分
营养价值
每 1 人份
热量
1590 kJ / 380 kcal
蛋白质
19 g
碳水化合物
57 g
脂肪
12 g

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