Insalata di riso integrale con vongole e pomodorini

Insalata di riso integrale con vongole e pomodorini

4.5 26 评分

准备工作 10 分钟

总数 45 分钟

2 porzioni

食材

3 rametti di prezzemolo fresco le foglioline lavate ed asciugate
800 g di acqua
1 cucchiaino di sale + q.b.
200 g di riso integrale a chicco lungo
200 g di vongole veraci

200 g di vongole, congelate
30 g olio extravergine di oliva
1 spicchio di aglio
15 pomodori ciliegino in quarti
1 pizzico di pepe bianco macinato

难易度

初级

营养价值每 1 porzione

钠 409 mg

蛋白质 20 g

热量 2399.5 kJ / 573.5 kcal

脂肪 19.8 g

纤维 4.2 g

饱和脂肪 2.4 g

碳水化合物 84.2 g

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