Hummus z zielonego groszku
TM6 TM5

Hummus z zielonego groszku
4.8 (194 评分 )
免费注册

食材

  • 310 - 340 g wody
  • 500 g zielonego groszku, mrożonego
  • 70 g pasty tahini
  • 1 ząbek czosnku
  • 30 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
  • 30 g oliwy z oliwek, plus dodatkowa ilość do skropienia
  • 1 czubata łyżeczka kminu rzymskiego, mielonego
  • 1 łyżeczka soli
  • ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
  • 1 gałązka mięty, świeżej, tylko liście
  • 3 gałązki natki pietruszki, świeżej, tylko liście
营养价值
每 1 porcję
热量
713 kJ / 170 kcal
蛋白质
6 g
碳水化合物
10 g
脂肪
11 g
纤维
3.9 g

喜欢您看到的食谱吗？ 还有超过80 000多道其他食谱在等着您呢！

免费注册

注册使用我们的30天免费试用，以发掘Cookidoo®的世界。没有任何附加条件。

更多信息

其他推荐食谱

显示所有
/search/zh-Hans?limit=12&lazyLoading=true&includeRating=true&exclude=r730339&languages=pl&countries=pl&categories=VrkNavCategory-RPF-001 显示所有