设备与配件
Salmón con salsa holandesa, espárragos y arroz
准备工作 15 分钟
总数 45 分钟
4 raciones
食材
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1 limón
Salsa holandesa
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15 g de agua
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225 g de mantequilla en trozos
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4 yemas de huevo
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2 pellizcos de sal
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1 pellizco de pimienta negra molida
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1 cucharadita de aceite
Salmón, espárragos y arroz
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30 g de hojas de perejil fresco30 g de hojas de cilantro fresco
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285 g de arroz jazmín
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1000 g de agua
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1 cucharadita de cebolla en polvo
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½ cucharadita de ajo en polvo
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3 - 5 pellizcos de sal
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340 g ramilletes de brócoli340 g de espárragos verdes (sin la parte leñosa)
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4 lomos de salmón fresco sin piel ni espinas (de aprox. 120 g c/u)
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1 - 2 pellizcos de pimienta negra molida
难易度
初级
营养价值 每 1 ración
钠
672 mg
蛋白质
33 g
热量
3778 kJ /
903 kcal
脂肪
58 g
纤维
1 g
饱和脂肪
32 g
碳水化合物
62 g