设备与配件
Sopa de bulgur e lentilhas vermelhas
准备工作 10 分钟
总数 55 分钟
4 doses
食材
-
cebola cortada em pedaços100 g
-
dentes de alho2 - 3
-
concentrado de tomate40 g
-
manteiga30 g
-
lentilhas vermelhas secas200 g
-
hortelã seca2 c. sopa de
-
arroz30 g
-
bulgur20 g
-
sal1 ½ - 1 ¾ c. chá de
-
pimenta preta¼ c. chá de
-
piripíri em flocos¼ c. chá de
-
água1470 g
-
limão cortado em rodelas1
难易度
初级
营养价值 每 1 dose
蛋白质
15 g
热量
1660 kJ /
396.5 kcal
脂肪
7.3 g
纤维
10.6 g
碳水化合物
38 g